心も穏やかにする効果のある水飲み健康法

心も穏やかにする効果のある水飲み健康法

健康意識の高い人ほど混ざり物を含まないピュアな水を飲んでいる印象がありますが、実際に周りの意識の高い人は水を飲んでいます。水ってきっと健康にもすごくいいんだろうなと、漠然と思いながらも美味しい水に出会い、ペットボトルの水をよく飲むようになった時期がありました。

美味しいから飲むという、自分にとってはラッキーなきかっけでの水飲み健康法ですが、ちょっと失敗したこともあります。それは加減をしなかったことであり、一度に短時間で水を飲んでいたことがあったためです。ジュースやコーヒーなどなら、短時間でがぶがぶ飲むのは良くないだろうと思いますが、水なら特に問題ないだろうと思っていました。

ところが短時間でペットボトルの水を飲んだところ、起こり始めたのが貧血です。水が悪いわけではなく、無知なままで短時間に一気飲みしたのがいけません。過剰に一気に水を飲むことで体内では、急激に必要な塩分濃度が薄くなってしまいます。電解質バランスは乱れてしまうので、体の中では低ナトリウム血症になっている状態です。

無理な飲み方をしたため腎臓に負担がかかってしまい、排泄処理能力以上に飲むことで、正常な体内の状態を崩してしまったことになります。せっかく健康のためにも飲む水ですから、これに懲りてからは一度にたくさん飲もうとするのはやめました。

反省してその後やったのは、水の飲み方としてよく言われるように、1日を通してこまめに飲むやり方です。常にペットボトルのミネラルウォーターが身近にある状態になり、こまめに飲むようになってみて感じたことがあります。不思議なのですが水を飲んでいると、心の状態が常に穏やかになることです。

急ぎの用事が発生をしても焦ったりすることもあまりなく、冷静に対応できることが多くなり、鎮静効果やリラックス効果もあるのかなと感じたことがあります。肉体的な健康向上のために好みのミネラルウォーターを飲んでいましたが、精神面にも影響があるとは発見でした。

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suisosui20 administrator